Giày cao gót từ lâu đã là món phụ kiện thời trang không thể thiếu trong tủ đồ của phái đẹp. Không chỉ giúp tôn dáng, kéo dài đôi chân, giày cao gót còn mang lại sự tự tin và cuốn hút khi bạn sải bước trên phố. Thế nhưng, hành trình chinh phục những đôi giày cao gót chưa bao giờ là dễ dàng. Một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của các nàng chính là tình trạng tuột gót khi gót chân liên tục bị nhấc lên khỏi đế giày mỗi khi bước đi, vừa khó chịu, vừa mất tự tin lại tiềm ẩn nguy cơ té ngã.
Vậy nguyên nhân do đâu và làm thế nào để đi giày cao gót không bị tuột gót? Hãy cùng khám phá những bí kíp đơn giản mà hiệu quả dưới đây.
1. Nguyên nhân khiến giày cao gót bị tuột gót
Trước khi tìm cách khắc phục, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Phổ biến nhất là do đôi giày quá rộng so với size chân thực tế. Điều này có thể xuất phát từ việc bạn mua nhầm size, đo size chân không chính xác hoặc không được tư vấn kỹ khi mua hàng online.
Ngoài ra, một số nguyên nhân khác có thể kể đến như:
-
Chất liệu giày quá trơn ở phần bên trong gót, khiến chân dễ bị trượt.
-
Dáng giày không phù hợp với cấu trúc bàn chân của bạn (chân bè, chân gầy, mu bàn chân cao hay thấp).
-
Đế giày bị mài mòn làm giảm độ ma sát, khiến bàn chân không được giữ chặt.
Hiểu được nguyên nhân sẽ giúp bạn lựa chọn cách xử lý phù hợp và hiệu quả nhất.
2. Các cách khắc phục giày cao gót bị tuột gót
Dưới đây là tổng hợp những mẹo đơn giản, dễ thực hiện giúp bạn “giải cứu” đôi giày cao gót yêu thích khỏi tình trạng tuột gót khó chịu.
2.1. Sử dụng miếng đệm giày (miếng lót gót chân)
Đây là giải pháp được nhiều chị em tin dùng nhất bởi tính tiện lợi và hiệu quả cao. Miếng đệm giày có nhiều hình dáng, kích cỡ và chất liệu khác nhau (thường là silicon hoặc mút mềm).
Bạn có thể dán miếng đệm vào phía sau gót giày (phần tiếp xúc với gót chân) hoặc lót vào mũi giày để làm giảm áp lực, chống cọ xát và quan trọng nhất là cố định bàn chân, không để bị trơn trượt bên trong giày. Miếng lót giày có tác dụng như một lớp đệm lấp đầy khoảng trống, giúp giày ôm sát chân hơn.
2.2. Dùng băng keo cá nhân (băng dán y tế)
Một mẹo nhỏ nhưng cực kỳ hiệu quả là sử dụng băng keo cá nhân. Bạn chỉ cần dán băng keo vào phần gót chân – nơi tiếp xúc với phần sau của giày. Lớp băng keo sẽ tạo thêm ma sát, giúp chân bám chắc vào giày hơn, từ đó hạn chế tối đa tình trạng nhấc gót.
Để đảm bảo thẩm mỹ, bạn nên chọn loại băng keo có màu sắc phù hợp với màu da của mình. Ngoài ra, băng keo còn hữu ích trong việc bảo vệ gót chân khỏi bị trầy xước khi mang giày quá chật.
2.3. Dùng miếng dán chống nhấc gót chuyên dụng
Thay vì dán băng keo trực tiếp lên chân, bạn có thể sử dụng miếng dán chống nhấc gót được thiết kế để dán vào bên trong gót giày. Sản phẩm này thường có độ dày vừa phải, chất liệu silicon mềm mại, vừa tạo độ ma sát vừa êm ái khi bước đi. Đây là lựa chọn thông minh và thẩm mỹ hơn so với băng keo thông thường.
2.4. Chèn bông gòn hoặc khăn giấy mềm vào mũi giày
Trong trường hợp bạn không có sẵn miếng đệm hay băng keo, hãy tận dụng những vật dụng có sẵn như bông gòn hoặc khăn giấy mềm. Chỉ cần nhét một ít vào phần mũi giày, bạn sẽ thấy giày vừa vặn hơn đáng kể, giảm thiểu tình trạng tuột gót và cảm giác đau nhức khi di chuyển.
Tuy nhiên, cách này chỉ là giải pháp tạm thời, không bền lâu và có thể khiến mũi giày bị căng, ảnh hưởng đến form dáng giày nếu sử dụng thường xuyên.
2.5. Sử dụng tất chân (mang bít tất) – lưu ý khi áp dụng
Với những đôi giày không quá rộng, mang thêm một đôi tất dày sẽ giúp bàn chân được định hình chặt chẽ hơn. Tuy nhiên, phương pháp này không thực sự phù hợp với giày cao gót – đặc biệt là các mẫu sandal, giày mũi nhọn hay giày hở gót. Bên cạnh đó, vào mùa hè, tất dày có thể khiến chân bị bí bách, ra mồ hôi và gây khó chịu. Vì vậy, bạn chỉ nên áp dụng cách này với giày cao gót dáng boot hoặc trong thời tiết se lạnh.
3. Mẹo đi giày cao gót đúng cách để tránh tuột gót và đau chân
Bên cạnh việc “can thiệp” vào đôi giày, tư thế và cách di chuyển cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn đi giày cao gót vững vàng, tự tin và êm ái hơn.
3.1. Khởi động bàn chân trước khi đi giày
Nhiều người bỏ qua bước này nhưng nó lại vô cùng quan trọng. Trước khi xỏ giày, hãy dành 2-3 phút để co duỗi bàn chân liên tục. Động tác đơn giản này giúp thúc đẩy máu lưu thông, tăng độ đàn hồi cho gân, cơ và dây chằng, từ đó ngăn ngừa chuột rút, bong gân và đau nhức khi di chuyển.
3.2. Đặt gót chân xuống trước
Đây là nguyên tắc “vàng” khi đi giày cao gót. Hầu hết các loại giày cao gót đều có thiết kế phần gót cao hơn mũi giày, khiến trọng lượng cơ thể thường bị dồn xuống mũi chân, gây đau nhức và sưng phồng ngón chân.
Để khắc phục, ở mỗi bước đi, bạn nên đặt phần gót chân chạm đất trước tiên, sau đó mới đến gan bàn chân, bàn chân và cuối cùng là mũi chân. Cách đặt chân này giúp phân bổ trọng lượng đều hơn, giảm áp lực lên mũi chân và giữ cho bước đi thêm vững chãi.
3.3. Giữ khoảng cách bước đi phù hợp
Bước đi quá dài hay quá ngắn đều khiến bạn dễ bị mất thăng bằng, đặc biệt là trên giày cao gót. Hãy duy trì khoảng cách giữa các bước chân vừa phải, khoảng từ 15-20cm, tùy thuộc vào chiều cao và cân nặng của mỗi người. Bước đi nhẹ nhàng, từ tốn sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn và trông nữ tính, uyển chuyển hơn.
3.4. Thoa phấn rôm hoặc kem dưỡng ẩm
Một mẹo nhỏ nhưng hiệu quả bất ngờ là thoa một ít phấn rôm lên bàn chân trước khi mang giày. Phấn rôm giúp chân khô thoáng, giảm ma sát và hạn chế tình trạng trơn trượt bên trong giày. Ngoài ra, sau một ngày dài di chuyển, hãy dành thời gian massage và dưỡng ẩm cho chân thường xuyên để đôi chân luôn dẻo dai, sẵn sàng cho những lần “lên đời” tiếp theo.
4. Lưu ý khi chọn giày cao gót để tránh tuột gót
Phòng bệnh hơn chữa bệnh – việc lựa chọn một đôi giày phù hợp ngay từ đầu sẽ giúp bạn tránh được rất nhiều rắc rối. Khi mua giày cao gót, hãy lưu ý:
-
Chọn đúng size chân, không nên mua giày rộng với hy vọng sẽ “quen dần”.
-
Thử giày vào cuối ngày – khi bàn chân đã hơi sưng nhẹ sau một ngày hoạt động – để chọn được size thực tế phù hợp nhất.
-
Kiểm tra phần gót giày: ưu tiên những đôi có thiết kế ôm gót hoặc có dây quai sau mắt cá chân để tăng độ cố định.
-
Chất liệu bên trong giày nên có độ ma sát tốt, không quá trơn trượt.
Lời kết
Việc đi giày cao gót không bị tuột gót không hề khó nếu bạn biết áp dụng đúng cách. Từ những mẹo đơn giản như sử dụng miếng đệm giày, băng keo cá nhân, miếng dán chống nhấc gót, cho đến việc điều chỉnh tư thế bước đi và chăm sóc bàn chân đúng cách – tất cả đều góp phần mang lại cho bạn trải nghiệm thoải mái và tự tin nhất khi sải bước trên những đôi giày cao gót.
Hãy thử áp dụng ngay những bí kíp trên để “hô biến” đôi giày cao gót từ “cực hình” thành “trợ thủ đắc lực” giúp bạn tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc nhé!
